右小腿脛骨腓骨骨折三個月后如何鍛煉及能否拄拐行走
我右小腿脛骨腓骨都骨折了現(xiàn)在已經(jīng)三哥多月了我現(xiàn)在該對右腿進行什么樣的鍛煉呢？補充問題1：(2009-12-1115:18:10)“做雙側(cè)股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群”我現(xiàn)在沒能理解方法的要領(lǐng)，能夠簡單明了的幫我說明一下訓練方法么？補充問題2：(2009-12-1115:25:52)現(xiàn)在已經(jīng)過了三個月了~拍片結(jié)果一側(cè)幾乎愈合，而另一側(cè)愈合緩慢~！我現(xiàn)在可否主拐下地嘗試行走呢？如果可以的話，應(yīng)該注意哪些細節(jié)呢？
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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右小腿脛骨腓骨骨折三個月后，鍛煉方式的選擇和能否拄拐行走需綜合考慮骨折愈合情況、肌肉力量恢復(fù)程度等。包括合適的鍛煉方法、拄拐行走的時機與注意事項、飲食輔助、定期復(fù)查以及心理調(diào)整等。 1.鍛煉方法：雙側(cè)股四頭肌靜力訓練可采取仰臥或坐姿，雙腿伸直，膝蓋保持伸直不彎曲，然后用力收縮大腿前方肌肉，保持 5 到 10 秒后放松，重復(fù)多次。還可進行踝關(guān)節(jié)屈伸活動，增強小腿肌肉力量。 2.拄拐行走時機：一側(cè)骨折幾乎愈合，另一側(cè)愈合緩慢時，可在醫(yī)生評估后嘗試拄拐行走。行走時要注意拐杖高度合適，步伐穩(wěn)健，避免患肢過度負重。 3.飲食輔助：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，促進骨折愈合。 4.定期復(fù)查：按時復(fù)查 X 光，了解骨折愈合進展，以便及時調(diào)整康復(fù)方案。 5.心理調(diào)整：保持積極心態(tài)，避免焦慮和急躁，有助于康復(fù)。 骨折后的康復(fù)需要耐心和科學的方法。遵循醫(yī)生建議，逐步進行鍛煉和恢復(fù)，相信能夠早日恢復(fù)正?；顒?。
2025-02-11 00:02
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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右小腿脛骨腓骨骨折三個月后，鍛煉方式的選擇和能否拄拐行走需綜合考慮骨折愈合情況、肌肉力量恢復(fù)程度等。包括合適的鍛煉方法、拄拐行走的時機與注意事項、飲食輔助、定期復(fù)查以及心理調(diào)整等。 1.鍛煉方法：雙側(cè)股四頭肌靜力訓練可采取仰臥或坐姿，雙腿伸直，膝蓋保持伸直不彎曲，然后用力收縮大腿前方肌肉，保持 5 到 10 秒后放松，重復(fù)多次。還可進行踝關(guān)節(jié)屈伸活動，增強小腿肌肉力量。 2.拄拐行走時機：一側(cè)骨折幾乎愈合，另一側(cè)愈合緩慢時，可在醫(yī)生評估后嘗試拄拐行走。行走時要注意拐杖高度合適，步伐穩(wěn)健，避免患肢過度負重。 3.飲食輔助：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，促進骨折愈合。 4.定期復(fù)查：按時復(fù)查 X 光，了解骨折愈合進展，以便及時調(diào)整康復(fù)方案。 5.心理調(diào)整：保持積極心態(tài)，避免焦慮和急躁，有助于康復(fù)。 骨折后的康復(fù)需要耐心和科學的方法。遵循醫(yī)生建議，逐步進行鍛煉和恢復(fù)，相信能夠早日恢復(fù)正?；顒?。
2025-02-10 20:51
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，脛骨干骨折后，尤其是中下三分之一段骨折，因為血運受影響，易于出現(xiàn)骨折愈合緩慢，骨折延遲愈合或骨不連的情況。如果確診為骨折延遲愈合，可以應(yīng)用骨肽片治療，可能有促進骨折愈合的作用，另外要避免患肢的負重活動，適當增加營養(yǎng)，定期拍片復(fù)查。祝早日康復(fù)。
2016-03-05 07:59
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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首先脛腓骨骨折血運差，所以長的慢。你說的這兩個藥都差不多，都可以。經(jīng)常把腿墊高，會好一點。骨痂形成后開始鍛煉。
2016-03-05 07:48
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，骨肽片，內(nèi)含最強骨生長因子骨形態(tài)發(fā)生蛋白BMP，能夠促進骨密度提高，抑制骨吸收，減少骨量流失，促進骨形成，增加骨量，同時有骨抗炎蛋白肽，能有效的消炎鎮(zhèn)痛，促進傷口愈合。
2016-03-05 07:47
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什么是脛腓骨骨折? 脛腓骨骨折在全身骨折中最為常見。10歲以下兒童尤為多見。其中以脛骨干單骨折最多，脛腓骨干雙骨骨折次之，腓骨干單骨折最少。脛骨是連接股骨下方的支承體重的主要骨骼，腓骨是附連小腿肌肉的重要骨骼，并承擔1/6的承重。脛骨中下1/3處形態(tài)轉(zhuǎn)變，易于骨折。脛骨上l/3骨折移位，易壓迫腘動脈.造成小腿下段嚴重缺血壞疽。脛骨中l(wèi)/3骨折淤血可關(guān)閉在小腿的骨筋膜室，增加室內(nèi)壓力造成缺血性肌攣縮造成壞疽。脛骨中下1/3骨折使滋養(yǎng)動脈斷裂，延遲愈合。 查看全文»
