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失眠3個多月入睡困難，可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物因素導(dǎo)致。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.心理：壓力大、焦慮等不良情緒易致失眠，需調(diào)整心態(tài)。
2.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)等不適環(huán)境影響睡眠，要改善睡眠環(huán)境。
3.疾?。荷窠?jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病可能引發(fā)，需治療原發(fā)病。
4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、熬夜等不良習(xí)慣需改正。
5.藥物：某些藥物副作用會導(dǎo)致失眠，必要時調(diào)整用藥。
長期失眠對健康不利，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

上述情況是失眠，和手淫有關(guān)建議不宜手淫，避免勞累，避免精神緊張，可以給與谷維素片口服治療

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.　可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂，精神緊張，生活工作壓力大等有關(guān)系的治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激?？梢钥诜染S素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。

你好，根據(jù)您描述的情況，考慮植物神經(jīng)紊亂的可能。你好，根據(jù)上述分析，你可以吃點谷維素看下的