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17 歲處于生長發(fā)育階段，晚上睡覺用橡皮筋拉伸兩腿一般不能有效增高。身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長，但橡皮筋拉伸兩腿并非有效方式。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之，想要增高，應(yīng)采取科學(xué)合理的方法，如保持良好的飲食、睡眠和運(yùn)動習(xí)慣。單純依靠橡皮筋拉伸兩腿難以達(dá)到增高目的。

17 歲處于生長發(fā)育階段，晚上睡覺用橡皮筋拉伸兩腿一般不能有效增高。身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長，但橡皮筋拉伸兩腿并非有效方式。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之，想要增高，應(yīng)采取科學(xué)合理的方法，如保持良好的飲食、睡眠和運(yùn)動習(xí)慣。單純依靠橡皮筋拉伸兩腿難以達(dá)到增高目的。

你好，只要骨骺未閉合就還會有長高的可能。睡覺用東西拉著可能會影響你睡眠質(zhì)量，長個的時候最好保證高質(zhì)量的睡眠和營養(yǎng)均衡，多運(yùn)動，這樣身體才會長的結(jié)實。

睡覺長高用橡皮筋拉伸能長高？不可能的。你這個年齡可以繼續(xù)長的。加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)，不鈣，可能有幫助。