怎么樣長高的問題
怎么樣長高的問題我今年12歲,讀小學(xué)五年級,身高才145左右,體重達(dá)到了45千克左右,請問醫(yī)生我這樣是不是太矮又略胖了,如真的是請您告訴我一下12歲正常的身高和體重,吃什么對長高有益,做什么運(yùn)動可以既鍛煉身體又可以減肥的?請多告訴我?guī)追N,麻煩您了,謝謝。
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,可能與缺鈣有關(guān),這是可以采用藥物比如如葡萄糖酸鈣,加上食物補(bǔ)充來進(jìn)行調(diào)理為好的建議要在平時(shí)多吃含鈣高的食物為好的,如牛奶,瘦肉,骨頭湯等都有補(bǔ)充作用,另外是要多曬太陽。有利于鈣的吸收
2016-03-05 15:11
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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中醫(yī)減肥利用中醫(yī)辯證施治的原理,從調(diào)整內(nèi)分泌入手,通過磁石、針灸、點(diǎn)穴等綜合治療,對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整。1.磁石經(jīng)絡(luò)法減肥,通過磁石對臍部穴位的透皮吸收作用加速燃燒脂肪;2.通過針灸調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能,促進(jìn)脂肪分解;3.點(diǎn)穴減肥通過針對身體相應(yīng)穴位達(dá)到減肥的目的
2016-03-05 12:05
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2016-03-05 07:32
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析:你好建議一下運(yùn)動1.?懸垂擺動利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動,幅度不要過大,時(shí)間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男青年應(yīng)做10~15次,女青年應(yīng)做2~6次。2.?跳起摸高跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體,可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍,做30次。休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上。3.?球類活動打籃球時(shí)積極爭搶籃板球,跳起斷球;希望我的回到對你有幫助,祝您健康。
2016-03-05 05:20
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