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你好朋友別擔(dān)心,應(yīng)該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

遺傳是人體身高的決定因素，后天的營養(yǎng)和運動等因素對身高的影響有限。腦垂體分泌生長激素促使人體長高，可是人體自身會對生長素的分泌進行調(diào)節(jié)，使它達到基本平衡。生長激素分泌過多或是過少都會促使人體畸形生長，甚至產(chǎn)生疾病。用藥物刺激生長激素的分泌是非常危險的。而且一旦骨骺線閉合后，人體就不會再長高了。一般情況下女孩16歲、男孩25歲左右骨骺線就已經(jīng)閉合。建議你補充蛋白質(zhì)，供給維生素和纖維素，增加礦物質(zhì)，運動，要保證充足的睡眠，矯正一下體形，平時要有信心。

您好，就您的年齡來看，您應(yīng)該還是可以繼續(xù)增高的，而身高的增長需要您養(yǎng)成良好的飲食和運動，生活習(xí)慣，您好，建議您日常飲食注意營養(yǎng)均衡，不挑食，不吃零食，適當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，豆制品，多運動，特別是戶外運動，促進鈣質(zhì)吸收，保證充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能幫到您。