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飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同時要加強鍛煉。

血脂增高多與人們的生活飲食習(xí)慣有關(guān)（部分病人有遺傳傾向）。當血脂增高只是處于初級階段時，也就是說還沒有發(fā)現(xiàn)有高血壓、心臟病等心腦血管疾病時，特別是年輕人，完全可以用改變生活方式和飲食調(diào)理來調(diào)節(jié)血脂，如控制高脂肪、高熱量食物的攝取，多吃粗糧、蔬菜和水果，戒煙限酒，堅持運動、減肥等非藥物治療，只要持之以恒，必有效益。高血壓80%有家族遺傳,這種類型占高血壓患者的95%以上.而有明確原因如原發(fā)性醛固酮增多癥,腎實質(zhì)性高血壓占的比例不到5%.一般主張血壓降至140/90mmHg以下,合并有糖尿病或腎病的高血壓患者,降壓目標是130/80mmHg以下.高血壓患者無論血壓處于何種水平（包括正常高值）,或已接受藥物治療者,均應(yīng)認真,持久地進行非藥物治療,如戒煙,堅持適量體育活動,膳食適當限制鈉,脂肪攝入量,增加蔬菜,水果,節(jié)制飲酒,保持正常體重,講究心理衛(wèi)生.高血壓會引起全身血管痙攣,如果腦血管痙攣會引起腦部缺血的癥狀,長期高血壓會導(dǎo)致血管發(fā)生不可逆病變建議你積極控制高血壓,防止各種心腦血管疾病的發(fā)生,如果服用降壓藥物效果不佳,就要換用其他藥物

目前調(diào)整血脂的藥物很多，主要分為以下三類：（1）他汀類，以降低膽固醇為主，如舒降之、普拉固等；（2）貝特類：以降低甘油三酯為主，如諾衡、力平脂等；（3）天然藥物類，對降低膽固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有綜合調(diào)節(jié)血脂的功效，且副作用小，如降脂寧等因為血脂增高是一個緩慢的過程，血脂的調(diào)節(jié)特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個持續(xù)作用的過程，因此患者應(yīng)根據(jù)自身的不同情況，選擇降脂作用明顯，毒副作用小的降脂藥物。