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你好，如果你想加快脂肪代謝最好就去健身中心。雖然食物對于提高脂肪代謝的作用很小，但也要加以利用。比如吃辣椒和喝姜湯都能促使身體發(fā)熱，幫助消耗熱量。蛋白質(zhì)不足會使新陳代謝速度下降，而維生素B能促進(jìn)新陳代謝。還有一種就是多喝水!一天保證在8大杯500ml的白開水以上，你的脂肪代謝絕對會大大加快!

現(xiàn)在有證據(jù)顯示，脂肪代謝障礙與服用某些核苷逆轉(zhuǎn)錄酶抑制劑如司他夫定(d4T)和蛋白酶抑制劑類藥物如茚地那韋(IDV)有關(guān)系。例如，司他夫定可以導(dǎo)致脂肪丟失。蛋白酶抑制劑可以增加脂肪堆積的風(fēng)險。服用這些藥物都時間越長，脂肪代謝障礙的可能性就越大。

根據(jù)您所提供的情況，您主要是受情緒的影響很大飲食過多是不會造成臉、手臂和腿等身體的瞬間肥大，這只是您心里的感受，建議不要太多余在意這些問題，只要健康的飲食，身體就是健康的。

我的豆豆是長在皮膚里面，像珍珠般大小不等的粒狀.這樣的情況要考慮皮下的脂肪粒，沒有影響.

加強體育鍛煉時增強脂肪代謝最好最安全也是最有效的方法,平時多進(jìn)行體育鍛煉,像跳繩,跑步之類可以讓機體大量消耗能量的.還有游泳也是一個減肥的好方法,因為在有用過程中消耗的能量很高,但無論進(jìn)行那種運動都要堅持下來,讓機體出汗才能達(dá)到很有效的效果.還有就是從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié),但絕對不能不吃飯,可以多攝入一些富含維生素的食物,像水果之類的,少吃一些含糖或者脂肪比較高的食物,但絕對不可以一點都不攝入,如果那樣就不是正常的瘦下來,很容易引發(fā)代謝病或者營養(yǎng)不良之類的疾病,在進(jìn)行治療的時候就有可能令減肥的效果蕩然無存.所以減肥要適度,不要過于心急,加強運動配合合理的飲食就可以了,還要注意就是不能嗜睡,不要過多的坐下,不要多看電視,要保持自己良好的身姿,這樣會使減肥效果更加完美,不要輕信一些減肥廣告,那些產(chǎn)品要不就是對機體有害就是反彈很大,所以還是通過自己的努力達(dá)到自己的目標(biāo)比較好.