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出油的主要原因是缺水，水油平衡才是健康的皮膚，注重保水保濕會有效果。首先要調整飲食習慣：多吃水果蔬菜，少吃肉，少食辛辣，使血液偏堿性，定期去角質，卸妝要徹底，可以多喝水，用一些控油面膜和控油護膚品。

每天早晨起來皮膚上很多油是皮脂腺分泌旺盛的情況請問你平時長痘痘不?多大年齡？我建議你可以去藥店買白花蛇舌草來煎水代替茶喝比較好

油性皮膚一般需要每天洗臉3次,所以除了早晚之外，中午也應當對面部進行清潔，方法可以參照早上的護理方法，只是不要進行磨面。每周還可選用適用于油性皮膚的面膜進行敷面,每周1～2次。油性皮膚在使用化妝品方面,宜少不宜多，特別是油性化妝品,以使皮膚更加油膩的和毛孔的堵塞,最好選用含水分較多、有濕潤作用的化妝品。