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對(duì)于你的情況：好的作息習(xí)慣這條對(duì)于脫發(fā)的患者來(lái)說(shuō)非常重要，這里在著重的建議大家千萬(wàn)不要熬夜人的細(xì)胞是在睡眠中才會(huì)進(jìn)行新陳代謝的，夜晚11點(diǎn)?3點(diǎn)這段時(shí)間尤其要保證熟睡，11?1點(diǎn)是膽經(jīng)主生血，1?3點(diǎn)是肝經(jīng)，主凈血排毒，而中醫(yī)上一再?gòu)?qiáng)調(diào)發(fā)為血之余，所以生活作息一定要規(guī)律、充足的睡眠是想擁有好頭發(fā)必備的一步。多做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健的體魄帶來(lái)的是好的身體，而頭發(fā)是身體的一部分，所以這個(gè)“前因后果”的道理，想之大家應(yīng)該是明白的，所以從現(xiàn)在開(kāi)始多給自己一點(diǎn)時(shí)間去做做運(yùn)動(dòng)。要合理膳食飲食以清淡為主，忌大量食用高熱量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、咖啡以及含異形蛋白的肉類等等，生活有規(guī)律，調(diào)整胃腸功能。大量的高熱量和刺激性食物不僅會(huì)造成脂溢性脫發(fā)患者病情的加重，也會(huì)使得其它類型的脫發(fā)患者加劇脫發(fā)。因?yàn)檫^(guò)多的油脂攝入會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的一種原因。另外需要注意提到的是合理膳食，尤其是腸胃不好的患者更要注意，也許你的脫發(fā)可能是營(yíng)養(yǎng)不良造成的。

你好，脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳。內(nèi)服補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯或六味生發(fā)酊。外用中藥外用用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細(xì)辛、旱蓮草等，煎水外洗。

遺傳性因素、荷爾蒙分泌異常以及頭皮炎，陰虛熱盛、濕熱上蒸引起發(fā)根不固都有可能導(dǎo)致脫發(fā)。建議補(bǔ)充蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，時(shí)多食蔬菜水果，忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油膩食物。

好,脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳;另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時(shí)的飲食習(xí)慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.生活護(hù)理:每天脫發(fā)數(shù)量在50－100根是正常的,如果脫發(fā)每日超過(guò)100根,連續(xù)時(shí)間在2個(gè)月以內(nèi)；或頭發(fā)生長(zhǎng)不良,日漸稀疏,就一定要早治療,不要失去最佳治療時(shí)機(jī)