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月經(jīng)來臨前

我每次月經(jīng)來臨前幾天,肚子都會(huì)脹脹的,做什么事都像沒勁似的,情緒也非常低落,很憂愁的。在月經(jīng)期間,頭或腹部非常不舒服,我知道很多人都會(huì)有這種現(xiàn)象,但每個(gè)月都有那么一個(gè)星期左右的時(shí)間會(huì)這樣,令我非??鄲?。除此之外,經(jīng)期倒是挺準(zhǔn)時(shí)的。我想問一下有什么辦法可改善經(jīng)前或經(jīng)期的不適。

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