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爺爺年輕的時候當兵的時候，膝蓋受過傷，隨著年齡的增大，最近總是覺得自己走路越來越吃力，做下時間長，站起來的時候就費勁，昨天醫(yī)院檢查出是股骨頭壞死股骨頭壞死的注意事項，盡量少負重，不要喝酒，下樓梯時不要過急，慢慢走，不要跳動以防股骨頭塌陷，可以在床上輕輕的抬腿鍛煉。以上是對“股骨頭壞死平時應注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，股骨頭壞死平時要注意不要長時間站立或坐立，要多臥床休息，不要吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒。走路最好拄拐，最重要的是要治療，四期以上可以采用保守治療，建議患者盡快治療，不要拖延病情到晚期就需要人工置換了。

首先，在飲食方面，應多吃新鮮蔬菜，注意鈣的攝入量，多吃些含鈣多的食物，有酗酒的習慣一定要戒酒，避免走路過多或者重體力勞動，尤其冬天里，一定要避免摔倒，很危險。

請根據(jù)提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現(xiàn)不針對性的回答問題牛奶中還含有蛋白質(zhì)、乳糖等物質(zhì)。如果每天喝2杯牛奶(約480毫升)就足以達到成人的鈣需要量。當然由于老年人本來鈣質(zhì)就丟失很多，所以鈣需要量更大。從飲食上合理配餐有助于股骨頭壞死的治療。下面就是營養(yǎng)學家給我們的建議。為了更好地使乳制品中的鈣、磷成分吸收，應該每天在食用乳制品的同時，經(jīng)常"曬太陽"，保證每日"曬太陽"1小時左右，這樣會收到更好的效果。除了乳制品，另一種含較多鈣質(zhì)的食物是動物骨頭湯。但骨頭湯中鈣離子較少，鈣的濃度較低，故在煮湯時，先將骨頭砸裂，可增加礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的溶出率。

爺爺年輕當兵的時候，膝蓋受過傷，走路越來越吃力，做下時間長，站起來的時候就費勁，檢查是股骨頭壞死股骨頭壞死的注意事項，盡量少負重，不要喝酒，下樓梯時不要過急，慢慢走，不要跳動以防股骨頭塌陷，可以在床上輕輕的抬腿鍛煉。