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首先要保證睡眠.睡覺(jué)也講質(zhì)量，要睡的熟睡的香，不要熬夜。另外上課前摸一點(diǎn)風(fēng)油精在太陽(yáng)穴，用手揉揉，最關(guān)鍵的是要對(duì)學(xué)習(xí)提得起興趣，要明白學(xué)習(xí)的重要性以上是對(duì)“打盹”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

睡眠不好,注意心情,不要形成心理負(fù)擔(dān).把生物鐘調(diào)節(jié)規(guī)律就好了!

你的體征可能是身體原因?；蛘呤瞧＞耄▽W(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和娛樂(lè)過(guò)度（如上網(wǎng)），厭學(xué)原因。這是主要原因。有的學(xué)生，因?yàn)閷W(xué)習(xí)感到吃力，甚至聽(tīng)不懂，對(duì)自己悲觀失望，覺(jué)得無(wú)論怎樣努力，都無(wú)法達(dá)到理想狀態(tài)。于是，就自我放棄。解決問(wèn)題，必須分析打瞌睡的原因以排除誘因，多鍛煉身體足進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣一般不難改變的。祝你健康！

你的情況多考慮為休息時(shí)間少，課程負(fù)擔(dān)重引起。長(zhǎng)期的疲勞容易導(dǎo)致注意力分散，精力不集中。多睡覺(jué)，但不要過(guò)度，一般保持8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。放松心情，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候多參加體育鍛煉。醫(yī)生詢問(wèn)：月經(jīng)情況，是否貧血