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您好，根據您提供的情況看，您是患了肩周炎。肩周炎主要是肩關節(jié)周圍粘連引起的，跟長時間缺乏活動、外傷、慢性勞損有關。肩周炎在飲食上沒有需要注意的，主要應加強鍛煉。疼痛較重可以對癥口服西樂葆、莫比可等藥物。也可以做針灸、理療、按摩、封閉治療。

肩周炎是發(fā)生于肩關節(jié)周圍軟組織（肩關節(jié)囊，肩關節(jié)周圍韌帶，肌腱及滑囊）的退行性變和慢性無菌性炎癥，俗稱凍結肩喙突炎，漏肩風，五十肩，多為單側發(fā)病，常見于左側，少數可雙側同時發(fā)病，多發(fā)于中老年人，女性稍高于男性，本病主要癥狀是肩部周圍疼痛，牽涉到上臂及前壁，活動時疼痛加劇，重者不敢擺動患肢，急性期疼痛劇烈，患者多從夜間疼醒，難以入睡，早期因肩關節(jié)周圍疼痛會引起局部肌肉痙攣，使肩關節(jié)活動受限，后期肩關節(jié)周圍廣泛粘連，導致上肢的外展，外旋，后伸活動受限，患病較久者，可出現肩部肌肉萎縮，影響洗臉梳頭等日常生活。肩周炎需要防寒保暖逐步增加運動的幅度和強度，配合外用傷濕止痛膏，局部封閉才能逐步康復，以上是對“肩周炎應該注意吃些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

急性期或早期最好對病肩采取一些固定和鎮(zhèn)痛的措施,對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。慢性期以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進行治療。對肩周炎的治療，服用止痛藥物只能治標，暫時緩解癥狀，停藥后多數會復發(fā)。若患者能堅持功能鍛煉，預后相當不錯。

您好，這種情況建議你口服尼美舒利治療，平時多喝水多注意休息要盡量保持心情舒暢，適當加戶外運動，保持充足睡眠，多吃堿性食物，避免情緒過于波動。