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1、一般方法減肥、鍛煉、側(cè)臥、戒煙酒鍛煉身體可以減肥。肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。優(yōu)點(diǎn)：經(jīng)濟(jì)、省錢(qián)缺點(diǎn)：需長(zhǎng)期堅(jiān)持，見(jiàn)效較為緩慢！2、手術(shù)治療3、呼吸機(jī)治療4、中藥治療

1、一般方法減肥、鍛煉、側(cè)臥、戒煙酒鍛煉身體可以減肥。肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。優(yōu)點(diǎn)：經(jīng)濟(jì)、省錢(qián)缺點(diǎn)：需長(zhǎng)期堅(jiān)持，見(jiàn)效較為緩慢！2、手術(shù)治療優(yōu)點(diǎn)：效果顯著，快速。缺點(diǎn)：風(fēng)險(xiǎn)大、費(fèi)用高、易復(fù)發(fā)、易產(chǎn)生手術(shù)并發(fā)癥。3、呼吸機(jī)治療優(yōu)點(diǎn)：痛苦小、可立即改善睡眠質(zhì)量。缺點(diǎn)：設(shè)備昂貴、攜帶不方便。4、中藥治療優(yōu)點(diǎn)：比西藥副作用小。缺點(diǎn)：效果不明顯、療效不確定。

打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息?！?