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小便失禁是指個(gè)人未能自控小便。當(dāng)中以老人、婦女及神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者等人士，患有失禁的機(jī)會(huì)較一般人為高。同時(shí)，失禁意味著身體機(jī)能出現(xiàn)毛病。收縮陰道及肛門，上提，維持2～3秒后放松，然后重復(fù)剛才的動(dòng)作。這種運(yùn)動(dòng)每天要做300～500次。這些動(dòng)作不必一次完成，可以分?jǐn)?shù)次完成，一般至少堅(jiān)持1～2個(gè)月開始有效果，而且需要持續(xù)一年以上的時(shí)間。對(duì)于輕度的壓力性尿失禁會(huì)有一定的作用。

你說的情況臨床上稱作壓力性尿失禁，是中老年婦女的常見病。是由于懷孕和生小孩時(shí)，盆底肌肉和尿道括約肌松弛引起的。中醫(yī)認(rèn)為與氣血虛有關(guān)。這個(gè)病一般可以通過鍛煉的方法得到改善。主要是做收腹提肛的動(dòng)作，就是挺胸、收復(fù)，很自然的就完成了這個(gè)動(dòng)作。每天最少做兩次，每次不少于30次。堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有改善。配合服用補(bǔ)中益氣丸。再就是跳繩，也可以改善。如果嚴(yán)重的話，現(xiàn)在好多婦產(chǎn)科醫(yī)院都開張膀胱懸吊術(shù)的方法來解決。

病情分析：你好，中醫(yī)認(rèn)為那是腎氣不固不能約束膀胱的表現(xiàn)，應(yīng)以補(bǔ)腎固縮為主，可以服用縮泉丸進(jìn)行治療。