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按您的年齡來說，如果您在飲食方面注意調(diào)理再加鍛煉，只要您的體質(zhì)不錯，應(yīng)該在半年內(nèi)能好了的。飲食方面要注意；少食多餐。不吃生冷，辛辣和刺激性，難消化的食物。保持樂觀情緒。避免生氣和郁悶。增加營養(yǎng)，增加蔬菜，飯后吃點水果。鍛煉以散步為主，避免劇烈運動?；謴?fù)后慢慢增加運動量。祝早日康復(fù)!

精神沉郁，食欲減少甚至廢絕?？诒侵車接叙ひ?。發(fā)生慢性食道炎時，體重逐漸下降。吞咽困難，吞咽時表現(xiàn)痛苦，并大量流涎；或發(fā)生嘔吐，嘔吐物有時帶有血液。吞咽數(shù)次后常拒絕采食。食管觸診敏感，頸前部食管觸診疼痛；前腹部觸壓，可引起食物反流。

上腹部或胸骨后疼痛燒灼感：為本病主要臨床表現(xiàn)。疼痛在進食多時尤為明顯，并與體位有關(guān)，嚴重者可放射到頸部、后背、胸部，有時酷似心絞痛癥狀。反流：常于餐后、晚間睡覺前有酸性液體或食物從胃及食管反流到口咽部。另可有惡心、暖氣、打嗝、燒心、腹脹、吞咽時不適感等癥狀，嚴重者也可因食道糜爛引起消化道出血。

一般不嚴重的還是可以通過飲食調(diào)節(jié)改善的。不需要鍛煉，飲食調(diào)節(jié)即可，如要注意飲食易消化，盡量的暫時流質(zhì)飲食，不要疲勞，保持精神舒暢還是沒有什么問題的，嚴重的可以配合藥物治療