睡眠質量不好,精神萎靡,對什么都提不起興趣
最近六天每天早上5-6點就醒過來了`然后就會很清醒很清醒``就想上廁所``一點都憋不住``上完后回來繼續(xù)睡就一直睡不著``人又很累`但瞇著很久也睡不著``莫名的煩躁`以前從來沒有這樣過``現(xiàn)在就連平時就會很累很累``頭疼什么的``但是就是不能睡著``不知道是不是腎有毛病`還是精神上的問題``還是心理想著讓自己難受的事情影響的``因為前陣子開始就一直糾結于男朋友不是我初戀的問題``有時候跟他在一起就會想到他跟初戀在一起的場景``就會感到莫名的悲傷``然后情緒就會很低落很低落```這6-7每天都這樣``
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
-
你好，至于你上述的分析，我覺得還是精神上的事情和心理多想的問題導致的。你好，平時工作壓力大嗎，還有你感情上的事情導致你的多想失眠什么的，建議你現(xiàn)在不要想那么多，放松點，旅游去吧，散心。給自己一個星期的時間忘記一切。以上是對“睡眠質量不好,精神萎靡,對什么都提不起興趣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-07 15:57
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
-
失眠的調適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。六、自我調節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒樱部煞磸陀嫈?shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。另外，對于部分較重的患者，應在醫(yī)生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。
2016-03-07 07:45
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
你好,根據(jù)你描述的情況是神經衰弱的表現(xiàn)，建議及時采用中藥治療，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。
2016-03-07 04:59
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，不知你體制怎樣？如果身體虛弱，也可引起精神衰弱。此外，精神緊張、肝腎疾病等也可引起。你的情況建議到醫(yī)院檢查，必要時中醫(yī)調理。祝你健康！
2016-03-07 02:01
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你說的情況應該由于精神憂郁造成的脾虛，心腎不交，氣血不足這樣的情況應該積極開朗心情，從陰霾中走出來。可以看看心理醫(yī)生，用中藥調節(jié)一下，用養(yǎng)血安神片，人參歸脾丸，忌生冷辣
2016-03-07 01:46
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
