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病例分析:屬于睡眠問題，情緒狀態(tài)如何意見建議:多運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，需要做一個(gè)心理評(píng)估檢查情緒狀態(tài)!如果正常催眠藥治療

你好：阿普唑侖片屬于鎮(zhèn)靜藥，你這么小的年齡吃0.4mg（一片）就可以，最多2片，但不建議你經(jīng)常服用，中醫(yī)講痰火內(nèi)擾，氣血不足，肝陽上亢，心火上炎等都可以引起失眠你可以調(diào)整一下生活習(xí)慣，建議你找中醫(yī)大夫看看，服用中藥或中成藥調(diào)理一下，中藥對(duì)這方面效果是不錯(cuò)的，希望我的回答對(duì)你有幫助

如果不是很嚴(yán)重最好不要用安定一類西藥會(huì)成癮的一般的神經(jīng)衰弱可用中藥調(diào)理加心理輔助性調(diào)理和加強(qiáng)身體煅練比如太極拳，氣功一類藥物可用七葉神安片，豆腐果苷片柏子養(yǎng)心丸等等

按摩一組穴位：百會(huì)、太陽、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。

失眠原因很多，可能為精神心理因素，或者系統(tǒng)性疾病如甲亢、神經(jīng)系統(tǒng)病變所致。建議到神經(jīng)內(nèi)科就診，明確為器質(zhì)性還是功能性疾病后進(jìn)行相應(yīng)治療。祝你早日康復(fù)。