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便秘首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.引起便秘的原因有很多，同時(shí)便秘也會(huì)引發(fā)其他的疾病。平時(shí)可以多喝點(diǎn)綠茶，并要增加飲水量,最好是熱水藥物上可以試試麻仁丸，多吃點(diǎn)蜂蜜，再將開(kāi)塞露、甘油外用;對(duì)您這樣的情況比較好。

您好，便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過(guò)久，以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡。一般兩天以上無(wú)排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便后仍有殘便感，或伴有腹脹，也應(yīng)納入便秘的范圍。建議鍛練身體，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可從右下腹開(kāi)始向上、向左，再向下順時(shí)針?lè)较虬茨?，每?～3次，每次10～20回，甚有效果。以上是對(duì)“我是習(xí)慣性便秘請(qǐng)問(wèn)有什么方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，最好的治療就是食療法了，但是要堅(jiān)持。宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜、水果、筍類(lèi)等，以增加食物殘?jiān)?。平時(shí)應(yīng)多喝開(kāi)水，有助于大便的軟化。適當(dāng)吃一些有潤(rùn)腸通便作用的食物、如蜂蜜、忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃葷腥厚味的食物。其次，你在很難受的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)香油，但是注意適量，多喝會(huì)引起拉肚子的。其次，含有黃金益生源的酸奶加上獼猴桃也可以治療便秘。

你好患有便秘應(yīng)避免過(guò)食煎炒、酒類(lèi)、辛辣等食物，亦不可過(guò)食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。生活起居方面應(yīng)避免久坐少動(dòng)，宜多活動(dòng)，以利流通氣血。養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣。如有必要就應(yīng)請(qǐng)臨床醫(yī)生具體辨癥治療了。

便秘首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.引起便秘的原因有很多，同時(shí)便秘也會(huì)引發(fā)其他的疾病。平時(shí)可以多喝點(diǎn)綠茶，并要增加飲水量,最好是熱水。藥物上可以試試麻仁丸，多吃點(diǎn)蜂蜜，再將開(kāi)塞露、甘油外用;對(duì)您這樣的情況比較好。