瘦身的最佳方法是什么??？
我的身材去本來很苗條的，可是從生完寶寶以后就變形了，以前的漂亮衣服根本就穿不上了，老公說我跟豬差不多了，就想減肥，可是又擔(dān)心會(huì)有副作用。
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述分析，產(chǎn)后比較合理的減肥方法是適當(dāng)節(jié)食及運(yùn)動(dòng)。這種方法貴在長(zhǎng)期堅(jiān)持，只要有毅力一定可以瘦身成功的。祝身體健康。
2016-03-07 12:24
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：瘦身的最佳方法是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，每天堅(jiān)持40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)新陳代謝，消耗脂肪，收緊皮膚和肌肉。運(yùn)動(dòng)包括游泳，慢跑，騎車，跳繩等。飲食方面要控制每天攝入食物的總熱量，合理安排一天的飲食，三餐定時(shí)定量，少吃多餐，多吃水果和蔬菜。
2016-03-07 12:12
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合。
2016-03-07 06:08
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