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你的健康情況屬于正常無需減肥。如果真想減肥可以運動減肥。多運動，少吃多餐，最好不要服用減肥產(chǎn)品。會有負作用還會反彈。
2016-03-08 03:20
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回答4
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健康指導(dǎo)：減肥藥會有一定的效果，但有一定副作用,容易反彈。對我們的肝腎等器官有一定的傷害?？茖W(xué)減肥，有益健康?？刂骑嬍臣舆m量的運動。飲食方面，需要嚴(yán)格控制您的飲食，要做到定時定量，少食多餐，清淡，忌食甜膩，油膩，煎炸，高熱量的食物。多食用瓜果和蔬菜。晚餐要少吃。運動方面，一定要堅持有氧運動，運動減肥十分健康，有氧運動例如慢跑，爬山，平底步行，乒乓球，腳踏車運動，一周5次，每次半個小時以上。減肥貴在堅持，堅持才有效果
2016-03-07 18:30
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回答3
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您好，您的體重很正常的不用減肥您好，您的體重很正常的，怎么想起來減肥啊，您最好不要用減肥藥物，假如是真的胖的話也是注意飲食以及加強鍛煉身體，不是用藥物來控制的，希望我的回答對您有所幫助，祝您健康快樂，有不明白的可以再來聯(lián)系我。
2016-03-07 16:57
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回答2
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減肥屬于以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式不適合的，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
2016-03-07 15:44
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你好根據(jù)你的情況屬于減肥。建議最好通過鍛煉減肥，增加營養(yǎng)補充維生素微量元素蛋白質(zhì)，避免不良刺激保持心情舒暢注意休息，多食蔬菜水果，
2016-03-07 06:16
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