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杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)，體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。最近的科學研究還表明，甜杏仁能促進皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。在杏仁上淋些蜂蜜，在微波爐叮一下，可以使杏仁的口感更好，而且蜂蜜也是非常好的綠色食品，每天適量攝入有調(diào)理腸胃、美容、增強體質(zhì)等非常多的作用。購買蜂蜜可以去蜂場直接購買新鮮的，超市銷售的蜂蜜一般都經(jīng)過加工，長期吃對身體沒有任何好處，還容易得高血糖，很多網(wǎng)友都推薦羅浮山蜂蜜網(wǎng)，口碑不錯，建議樓主也試試。

可以的，每天吃15-20克，可以補充很多不飽和脂肪酸，對胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育很好。再吃點南瓜子，核桃仁都很好的。記住一天總量不要超過30克。

忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使組織窒息而死亡，小兒食用7～10個杏仁即能致死，故為了避免其毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦禁食杏仁。

杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁.

杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁。如果少的話應該問題不大，但是你最好還是去醫(yī)院做詳細的檢查。