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心理分析：失眠多是由于情緒和心理因素導(dǎo)致的，睡不著的時候人們?nèi)菀捉箲]，情緒緊張，反而與失眠形成不良的交互作用，長期的失眠還會帶來身體上和心理上的各種不適感。我們的情緒有時很奇怪，越是想睡越睡不著，反復(fù)糾纏。心理指導(dǎo)：建議你放低睡覺這件事在你生活中的困擾，認識上要將它視為一件極其稀松平常的事。這樣就再去處理它就變得容易了，這時你就可能在睡覺不去反復(fù)糾結(jié)，晚上睡不著時，要給自己一些正向和積極的暗示，比如告訴自己很快會睡著，有問題要找到合適的傾訴、處理和解決。不要帶著情緒入眠。另外，實在睡不著也不要擔心，沒有人規(guī)定你到點了必須要睡著，睡不著躺著瞇起眼睛也能獲得充分的休息。告訴自己，睡不著時可以看看書，寫寫東東，等睡意來時自然就能睡著了。如果改善的不好，也可以申請家庭心理醫(yī)生的幫助，預(yù)約專業(yè)的心理咨詢。

你好，可以適當服用金匱腎氣丸，桂附地黃丸治療，平時可以多吃韭菜，枸杞等保健方面還是要遵從治療的原則，通過生活方式，飲食等方面達到同樣的目的，比如不在過于寒冷潮濕的地方久居

可以采用一些純中藥控制現(xiàn)在的癥狀,慢慢把西藥減量停藥,中藥沒有依賴性,副作用小,而且可以調(diào)理長期服用西藥后的身體狀況,調(diào)理臟腑機能,固本培元,達到治愈的目的,同時配合心理疏導(dǎo),效果是很好的.鞏固一段時間后,就可以完全停藥了.祝早日康復(fù)。

這個現(xiàn)像一般是有陰虛內(nèi)火旺的現(xiàn)像,可以吃一些滋陰補腎的藥就可以達到治療的效果就會好的一般吃一些知柏地黃丸,和甘麥大棗湯.就會好的去藥店買這些藥來服用一段時間就行了這個有滋陰安神的效果.中藥副作用小.以上是對“我失眠潮熱出汗在東直門醫(yī)院看過吃了一年半”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！