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存在抽筋癥狀一般缺鈣的可能性大，建議你可以先服用些鈣劑來補充一下，然后多吃些含鈣高的食物，并且方便時可以去醫(yī)院做個微量元素化驗，看其他方面是否也缺，在及時補充就好。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關(guān)系的.建議注意休息.適當補充鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。

抽筋的機理目前尚未被確知，大多數(shù)研究結(jié)果認為，肌肉抽筋是起因于神經(jīng)或神經(jīng)肌應激閾值降低，使得肌肉的神經(jīng)行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮。下列有幾種情況較易引起抽筋的發(fā)生：1.經(jīng)過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續(xù)運動。2.局部循環(huán)不良。3.水份和鹽份流失過多。4.嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質(zhì)（如鎂、鈣）含量不足。5.環(huán)境溫度突然改變。6.肌肉或肌腱輕裂傷。7.情緒過度緊張。8.以不適當?shù)淖藙輳氖逻\動或肌肉協(xié)調(diào)不良。9.一些尚未發(fā)覺或確定的原因。10.一些慢性疾病、孕婦的抽筋發(fā)生率也會提高，須小心留意。