煲什么湯補(bǔ)血效果最好?
問題描述:坐久了一下子起身會(huì)覺得頭暈,眼睛什么也看不見,氣色不好,臉色發(fā)黃,沒血色.什么湯效果最好,要煲多長(zhǎng)時(shí)間啊?
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以用當(dāng)歸和黨參煎水,或煲湯服用.
2016-03-08 11:36
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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可以用當(dāng)歸,烏雞,黃芪,枸杞煲湯.一般一個(gè)小時(shí)左右即可!可以補(bǔ)氣補(bǔ)血
2016-03-08 11:25
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，頭暈。臉色發(fā)黃的確是貧血的癥狀，想要補(bǔ)血可以從倆個(gè)方面調(diào)理：一，飲食，多攝入含鐵高的食物：葷菜如豬肝，動(dòng)物血（減肥期不推薦，減肥期后每周二次，每次100g左右），瘦肉，素菜如黑木耳，發(fā)菜，紫菜，奶制品如一些高鐵高鈣的品牌，特別要注意的是素菜里的鐵吸收率很差要跟葷菜一起吃吸收率才高；二，運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)尤其是有氧運(yùn)動(dòng)可以改善身體的血液循環(huán)，增加鐵的吸收利用率。特別注意：經(jīng)期補(bǔ)血會(huì)隨經(jīng)血一起流失，補(bǔ)血最佳時(shí)期是經(jīng)后。
2016-03-08 10:36
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