扭傷后如何盡快恢復(fù)參加比賽
一周前受傷，腳踝有一些腫，當時十分痛苦。我迅速回到寢室，用冰水冷敷。24小時后用熱水和紅花油治療，并把腳抬高。并采用水療法，腳已經(jīng)能走路，但是不能跑跳，不能橫向移動，還有較小的腫脹。已能去上課，但是上樓下樓時腳不舒服。希望各位具體指導恢復(fù)，是不是還需要冰敷，如何用酒治療。平時要帶強力繃帶嗎？能在一周內(nèi)勉強上場打球嗎？我現(xiàn)在真的挺急的，最后的機會了，我不想就這樣失去這次機會。而且班上有一個同學剛剛受傷，已經(jīng)不能參加。不勝感謝。。。。。。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
踝關(guān)節(jié)的扭傷主要要注意休息和盡量少活動用力,避免加重損傷和慢性炎癥.可以繼續(xù)用冰敷或是彈性綁帶的加壓固定.可給予中藥的洗浴浸泡,或是中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復(fù).注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意在走路活動用力時,盡量給予彈性綁帶的固定措施,以防止關(guān)節(jié)活動用力磨擦和疲勞性的損傷.身體的健康才是最主要的,估計你一周內(nèi)是不能參與劇烈運動了.
2016-03-08 09:57
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
腳踝受傷后，短時間內(nèi)最好不要劇烈活動，分析您所述的癥狀，一周恐怕不能痊愈，可能會需要多休養(yǎng)一段時間。您的處理很正確，24小時后，就不需要冰敷了，主要熱敷為主，同時配合紅花油外敷，局部按摩等。最好帶強力繃帶。不要強行比賽，得不償失的。祝心情快樂
2016-03-07 18:42
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時間、疼痛持續(xù)的時間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應(yīng)進行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
