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睡覺時(shí)間睡得長了,腰的左邊(靠上)就疼痛...

睡覺時(shí)間睡得長了,腰的左邊(靠上)就疼痛的厲害,必須起來,活動(dòng)一會(huì)(10來分鐘)就不疼了,白天不痛。

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好根據(jù)你提交的臨床病歷資料分析考慮是腰肌勞損不用擔(dān)心.腰部酸痛的原因有很多,長期的久坐,及易引起腰肌勞損和前列腺方面的問題,腰肌勞損的腰痛是可以預(yù)防的。首先要加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)。特別是你這種長時(shí)間坐著工作的人腰背肌肉比較薄弱容易受損傷。因此應(yīng)有目的地加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉如做一些前屈、后伸、左右側(cè)彎、回旋以及仰臥、起坐的動(dòng)作使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力韌帶堅(jiān)強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活減少生病的機(jī)會(huì)。肥胖者應(yīng)減肥以減輕腰部的負(fù)擔(dān)。其次要注意自我調(diào)節(jié)勞逸結(jié)合避免長期固定在一個(gè)動(dòng)作上和強(qiáng)制的彎腰動(dòng)作如站久了可以蹲一蹲蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息而且也減少了體能的消耗。再就是注意生活中的各種姿勢(shì)如從地上提取重物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲避免彎腰加重負(fù)擔(dān)拿重物時(shí)身體盡可能靠近物體并使其貼近腹部兩腿微微下蹲向高處取放東西時(shí)夠不著時(shí)不宜勉強(qiáng)睡眠時(shí)應(yīng)保持脊柱的彎曲等。避免潮濕和受寒也是很重要的。

    2016-03-08 21:14
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好:如果現(xiàn)在癌細(xì)胞以及功能擴(kuò)散最好是用中藥保守治療比較好如果實(shí)行手術(shù)可能會(huì)加快血液播散所以一般擴(kuò)散以后不主張手術(shù)建議你最好去當(dāng)?shù)貦?quán)威醫(yī)院進(jìn)行中藥治療如果有什么不明白您可以隨時(shí)與我們溝通詳細(xì)為您解答和治療上一些幫助.

    2016-03-08 10:02
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