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根據(jù)你的這種情況，是失眠。主要表現(xiàn)為無法入睡等導致睡眠不足。很多因素可以導致失眠。平時保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。保持正常睡-醒節(jié)律。睡前可以洗熱水澡。適度的鍛煉。治療失眠首先考慮養(yǎng)成休息的好習慣。另外可以使用安定治療。

心理分析：你好，根據(jù)你提供的個人情況來看，可能是由于你目前的心理壓力大，精神緊張焦慮，多思多慮，睡前不能平靜，形成的失眠多夢，大腦功能失調(diào)，睡眠功能紊亂，導致耳鳴，眼干癢等癥狀表現(xiàn)。是心因性的問題，有焦慮癥表現(xiàn)，應通過進一步檢查后對癥治療。心理指導：如果癥狀目前已經(jīng)比較嚴重，個人無法自行調(diào)節(jié)，應及時到當?shù)卣?guī)的中醫(yī)院或心理機構(gòu)進行檢查和測量，通過中藥調(diào)理身體表面癥狀，并通過定期的心理治療改善病因，雙向調(diào)節(jié)目前的癥狀，修復身心正常功能。

根據(jù)你的這種情況，是失眠。主要表現(xiàn)為無法入睡等導致睡眠不足平時保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。保持正常睡-醒節(jié)律。睡前可以洗熱水澡。

導致出現(xiàn)睡眠障礙原因有很多，，大部分是精神性的原因，學會合理的自我調(diào)理，來慢慢恢復睡眠機制。建議一定要規(guī)律作息時間，白天保證飲食營養(yǎng)，對失眠不要過分擔心，要有順其自然的心態(tài)，睡前泡泡腳，睡不著時聽聽音樂，慢慢的進行調(diào)理改善。祝健康。

關(guān)于失眠的自療方法：（1）自療失眠不能依賴藥物，應該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結(jié)合體療改善體質(zhì)，效果將會更好。（2）勞逸適度，改變不良生活習慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，中醫(yī)認為“火不養(yǎng)心，心不養(yǎng)眠”就會影響睡眠；另外注意多運動，適量運動可以增強體質(zhì)，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。