最近老是睡不著覺怎么辦總是心煩睡眠不好有...
2016-03-08 09:22
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最近老是睡不著覺怎么辦總是心煩睡眠不好有什么好辦法改善嗎曾經(jīng)治療情況和效果：吃過朱砂安神丸沒效果安眠藥都沒什么效果感覺老是心煩想得到怎樣的幫助：有什么好辦法
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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睡眠不好會給人帶來很多心理及生理上的困擾，睡眠不好如果只依賴藥物往往達(dá)不到理想的效果，而且還有可能形成藥物依賴。建議你要以心里調(diào)整為主，首先要有自己能睡著的堅定信念，并且經(jīng)常這樣暗示自己，其次要有一個良好舒適的睡眠環(huán)境，安靜，舒適，避光安全，睡前不喝咖啡，茶等，不做劇烈運動，可聽一些放松音樂，同時做放松練習(xí)。
2016-03-09 05:42
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，很高興為你解答！根據(jù)你的描述，你應(yīng)該就是神經(jīng)衰弱......建議你服用生脈飲口服液外加人參歸脾丸，可以有效改善你的癥狀
2016-03-09 02:46
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