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你的癥狀有可能是大便秘結(jié)，可以配合中醫(yī)用中藥進行調(diào)理也可以從飲食上進行調(diào)理。飲食如多吃些粗纖維，如白菜，白蘿卜，豆芽，芹菜等，潤腸食品如香焦，梨子，蜂蜜，紅薯，芝麻，核桃等。也可以用瀉葉泡水服。以上是對“毒素排不出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據(jù)你的描述，你這主要是由于便秘引起的癥狀，便秘會導致胃腸吸收功能下降的。該癥狀的治療，主要靠平時的生活飲食調(diào)節(jié)為主建議你平時食熱食熟，飯后多散步，平時積極鍛煉身體，例如跑步，跳繩等，這些會很好的促進大便通暢的。只要大便通暢了，上述問題就會迎刃而解的

你說的情況，考慮是胃腸功能紊亂引起而出現(xiàn)便秘，而營養(yǎng)吸收差，體質(zhì)自然就虛弱，而可以影響到經(jīng)量的減少。建議進行胃腸功能調(diào)理，主要是補脾為主，平時飲食宜有規(guī)律性，多吃水果蔬菜等粗纖維食物，促進排便通暢，加快毒素的排泄。

根據(jù)你的描述，你這主要是便秘，胃腸吸收不好引起的癥狀，該癥狀主要靠平時的飲食調(diào)理為主建議你飯后一定多散步，食熱食熟，不要暴飲暴食，平時多運動保持大便通暢。

吃一些比較粗糙的食物纖維性植物為主。另外早上養(yǎng)成大便的習慣，中午多喝水。周末一兩天只吃很少的東西，清空身體。多洗澡，特別是刷牙。另外吃飯時候多吃點，只吃沒有營養(yǎng)的。平時可以放點血，或者吃點綠豆之類的排毒東西。再加上運動。