青瓜生吃和榨汁，哪種方法更營養(yǎng)
減肥青瓜生吃和榨汁，哪種方法更營養(yǎng)曾經(jīng)的治療情況和效果：青瓜生吃和榨汁，哪種方法更營養(yǎng)
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！生吃更方便，兩種吃法營養(yǎng)都一樣，減肥還是生的好以上是對“青瓜生吃和榨汁，哪種方法更營養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-09 08:40
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，青瓜還是生吃比較有營養(yǎng)，如果榨汁的話，一些營養(yǎng)物質(zhì)會被氧化掉，造成營養(yǎng)的流失。從減肥的方面考慮，還是生吃，它里面不含脂肪之類發(fā)胖的東西，而且有纖維素可以使胃有飽的感覺，減輕饑餓感。
2016-03-09 05:47
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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榨汁喝或吃生的一根不要切成片片，而煮熟營養(yǎng)要流失，這兩種都可以啊，生吃的要稍好一些的。
2016-03-09 01:40
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好你的情況建議你多吃蔬菜水果，生吃應(yīng)該是更好的。一般來說建議不要盲目節(jié)食，要科學合理的飲食，可以多吃蔬菜水果，青瓜生吃應(yīng)該是比榨汁更好的，因為生吃能有更多的營養(yǎng)元素不被破壞，而且可以避免便秘，對減肥有好處。醫(yī)生詢問：你現(xiàn)在的身高體重是多少？
2016-03-09 00:35
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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中醫(yī)上對肥胖脂肪過多的理解一般為皮里膜外之痰濕聚集所致，一般若健脾化痰合理飲食作息規(guī)律都會達到適中的健康體型。青瓜是涼性食物，無論生吃還是榨汁，都只能適當食用。可以建議每周熬幾次薏苡仁粥服用，有健脾祛濕，對減肥也是有一定的效果。
2016-03-08 21:05
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