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建議您要堅(jiān)持每天做腰背肌鍛煉，可以做針灸、理療、按摩、拔火罐治療。平時(shí)要經(jīng)常參加各種戶外活動(dòng)及體育鍛煉，避免經(jīng)常久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動(dòng)作等。你好，腰痛的嚴(yán)重，影響睡眠，起床后會(huì)好很多，主要考慮為腰肌勞損。跟平時(shí)缺乏體育鍛煉，經(jīng)常久坐久站、經(jīng)常彎腰動(dòng)作、重體力勞動(dòng)等有關(guān)。

你好，你的情況主要是由于氣血虧虛所致，一般藥物很難湊效。中醫(yī)中藥長期臨床實(shí)踐積累了許多非常獨(dú)特的治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、紫云英、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草治療，見效快，療效確切，治愈患者很多。這些傳統(tǒng)中藥配合使用可以徹底消散經(jīng)脈郁結(jié)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，從而達(dá)到氣血雙盛，快速提高免疫力。

你好，你說的情況主要是氣血虧虛導(dǎo)致的，建議你采用傳統(tǒng)中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍、石楠葉等配合治療，見效快，療效確切。這些傳統(tǒng)中藥配合使用可以消散經(jīng)脈郁結(jié)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，從而達(dá)到氣血雙盛，標(biāo)本兼治。

你好，你的這個(gè)情況，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，應(yīng)該是腎氣不足，不能溫養(yǎng)精府所導(dǎo)致的癥狀。這個(gè)情況，可以服用一些補(bǔ)腎益氣的中成藥來調(diào)理，比如桂附地黃丸，堅(jiān)持服用2個(gè)月以上，效果當(dāng)會(huì)顯著。癥狀頑固的話，可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科，進(jìn)行中醫(yī)針灸治療。祝你健康快樂!以上是對(duì)“腰腿酸疼，注意力不集中，經(jīng)常犯困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！