晚上吃蘋果,橙子這些會(huì)發(fā)胖嗎?晚上喝酸奶...
晚上吃蘋果,橙子這些會(huì)發(fā)胖嗎?晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖?
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運(yùn)動(dòng)，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運(yùn)動(dòng)，簡易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。
2016-03-09 16:35
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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病情分析：蘋果、橙子熱量不多，晚上適當(dāng)吃些不會(huì)發(fā)胖；但是如果平時(shí)飲食不加控制，攝入總量超過正常新陳代謝，能量過剩必然會(huì)發(fā)胖，不管你是吃蘋果、橙子或是喝酸奶。注意飲食，盡量少進(jìn)食動(dòng)物油脂類食物，多食蔬菜、水果等清淡食物，保持足夠的運(yùn)動(dòng)量，會(huì)使你身體健康。
2016-03-09 09:48
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好 不會(huì)，不過建議多運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，正常的飲食是需要的
2016-03-09 04:50
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