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大蒜和生姜適當(dāng)吃就行了，經(jīng)常吃魚湯是比較好的，但建議煮清湯的。同時(shí)可以多吃骨頭湯、筒子骨湯、雞湯等各種湯類，同時(shí)飲食多樣化，多食蔬菜、水果，每天水果至少三種以上。三個(gè)月還不建議補(bǔ)鈣，如果擔(dān)心身體缺乏礦物質(zhì)，可以行礦物質(zhì)檢查，補(bǔ)鈣到七個(gè)月左右再補(bǔ)。

三個(gè)月可以吃鈣片了.經(jīng)常吃生姜,大蒜燉魚好

吃些魚類來補(bǔ)鈣也是不錯(cuò)的選擇的.祝你健康!

建議口服鈣爾奇,多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分；動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的沒收,但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D,才能被人體利用,故要適當(dāng)曬太陽(yáng).海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高；紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì)；將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量

你好，可以吃的，魚中含有很高的DHA有利于胎兒大腦發(fā)育的。。不過注意不要過量。。。不知道我的回答您是否滿意？感謝您對(duì)網(wǎng)站的支持！祝您健康