青少年駝背該怎么矯正？
你好，現(xiàn)在孩子們的壓力越來越大了，除了正常的學(xué)習(xí)以外，家長們還會報(bào)很多的補(bǔ)習(xí)班給他們，所以孩子們自己的時(shí)間越來越少了，體質(zhì)也是比較弱，有很多青少年還有駝背的習(xí)慣，這該怎么矯正呢？
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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建議注意端正身體的姿勢，不論站立、行走，告誡自己胸部要自然挺直，坐時(shí)脊柱挺直，看書寫字時(shí)不過分低頭，更不要趴在桌上。睡眠時(shí)最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。還要認(rèn)真上好體育課、做好課間操，加強(qiáng)體育運(yùn)動，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。
2016-03-10 03:27
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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駝背是一種較為常見的脊柱變形,是胸椎后突所引起的形態(tài)改變.主要是由于背部肌肉薄弱,松弛無力所致矯正練習(xí)的目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量,并牽拉胸部前面的韌帶.你可以練習(xí)舞蹈，有助于減輕或者是多運(yùn)動。注意平時(shí)的坐，站，走的姿勢醫(yī)生詢問：
2016-03-09 18:43
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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您好，青少年駝背可能與長期姿勢不良、缺乏體育鍛煉有關(guān)，脊柱發(fā)育畸形及佝僂病也會導(dǎo)致駝背。建議注意端正身體的姿勢，不論站立、行走，告誡自己胸部要自然挺直，坐時(shí)脊柱挺直，看書寫字時(shí)不過分低頭，更不要趴在桌上。睡眠時(shí)最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。還要認(rèn)真上好體育課、做好課間操，加強(qiáng)體育運(yùn)動，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。醫(yī)生詢問：
2016-03-09 09:43
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