我現(xiàn)在11歲，可長得非常胖，64公斤，想...
我現(xiàn)在11歲，可長得非常胖，64公斤，想減肥又堅(jiān)持不了，請問小孩子怎么胖是正常的嗎？
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，孩子11歲了，目前比較胖的現(xiàn)象，要注意飲食方面的，孩子還小呢，也沒有必要克意的減肥的。要給孩子多喝水的，食物方面要清淡的，甜食零食一類的要嚴(yán)格控制的，每天堅(jiān)持二小時的鍛煉時間就可。
2016-03-09 16:59
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，一般減肥還是做運(yùn)動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當(dāng)，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面；維持10秒鐘，再換另一腿；注意：重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。
2016-03-09 14:40
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運(yùn)動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式， 蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補(bǔ)充腸道纖維，幫助消
2016-03-09 12:27
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議孩子考慮運(yùn)動減肥，當(dāng)然可以配合適當(dāng)節(jié)食，只要堅(jiān)持就一定會有效果。減肥建議騎單車或者其他運(yùn)動，可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
2016-03-09 09:08
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