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可以不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

你好，建議加熱后是可以的，產(chǎn)婦在分娩后,一是應(yīng)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng),不能長(zhǎng)時(shí)間臥床.產(chǎn)后頭兩天應(yīng)勤翻身,吃飯時(shí)應(yīng)坐起來.兩天后應(yīng)下床活動(dòng).二是在飲食上,要多喝湯,飲水.每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配一定比例的雜糧,做到粗,細(xì)糧搭配,力求主食多樣化.在吃肉,蛋食物的同時(shí),還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果.三是平時(shí)應(yīng)保持精神愉快,心情舒暢,避免不良的精神刺激,因?yàn)椴涣记榫w可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動(dòng)減慢.如已患便秘,可用黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60克,先將芝麻,核桃仁搗碎,磨成糊,煮熟后沖入蜂蜜,分2次1日服完,能潤(rùn)滑腸道,通利大便.也可用中藥番瀉葉6克,加紅糖適量,開水浸泡代茶頻飲.用上述方法效果不明顯者,可服用養(yǎng)血潤(rùn)燥通便的“四物五仁湯”：當(dāng)歸,熟地各15克,白芍10克,川芎5克,桃仁,杏仁,火麻仁,郁李仁,瓜萎仁各10克,水煎二次分服.隨著子宮內(nèi)膜(特別是胎盤附著地方的內(nèi)膜)脫落,子宮分泌的黏液等也隨之從陰道內(nèi)流出,這就是惡露.正常的惡露有些血腥味,但是不臭,總量大約為500～1000毫升.一般情況下,惡露大約在產(chǎn)后3周左右就干凈了,還有母親精神要愉快,不要過度勞累,注意休息,同時(shí)多喝湯如排骨湯,豬蹄湯,雞湯等,也可吃“生乳汁”,“乳泉顆?！?湯藥或針灸都可以使奶水增多,還應(yīng)該讓孩子多吸吮才能多下奶.希望以上這些對(duì)您有所幫助.