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外陰營養(yǎng)不良表現(xiàn)多樣，包括瘙癢、色素改變、皮膚黏膜變化等。常見的有外陰慢性單純性苔癬和外陰硬化性苔癬。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.外陰慢性單純性苔癬：常有外陰瘙癢，搔抓后形成惡性循環(huán)。
2.外陰硬化性苔癬：皮損多在大陰唇、小陰唇、陰蒂等處，伴有外陰瘙癢、肛門瘙癢、排便困難、排尿困難、外陰灼熱等。
外陰營養(yǎng)不良癥狀多樣，如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院診治。

從你描述的情況看，總會考慮很多，考慮各種后果，敏感多疑，考慮是強(qiáng)迫癥，焦慮癥的癥狀建議你最好是去醫(yī)院檢查一下，然后對癥治療，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃點富馬酸喹硫平片試一試。

自我疏導(dǎo)-當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時，心理上產(chǎn)生的新的體驗有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理。自我刺激-去想象種種可能的危險情景，讓最差的情景首先出現(xiàn)，并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時即可終止刺激過程。自我放松-有意識地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。另外還可以運用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放松。