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我現(xiàn)退休回家，明確有焦慮癥狀快3個(gè)月，起...

2016-03-10 05:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

我現(xiàn)退休回家，明確有焦慮癥狀快3個(gè)月，起因是過度勞累和精神緊張，一開始失眠頭昏頭暈，氣短乏力，心悸心跳快，心里嘈雜煩躁緊張，坐立不安，人消瘦憔悴，曾看過醫(yī)院神經(jīng)科，用過谷維素，安定，安神補(bǔ)腦之類的藥，也曾臥床一個(gè)月。近半個(gè)月來在家人和朋友的幫助下，我逐步加強(qiáng)身體鍛煉和與外界接觸，強(qiáng)迫自己放松和轉(zhuǎn)移注意力，身體感覺輕松了很多，沒再臥床了，應(yīng)該說癥狀改善了一些，但還有些問題想請教：一是睡眠還不太好，每晚要服一片安定可以睡6個(gè)小時(shí)左右；二是有時(shí)突然一陣心悸或是聽到看到什么就感到心慌緊張，心跳加快，（自己也感到莫名其妙）；三是下午有時(shí)陣發(fā)性頭疼頭昏，頭疼的位置不定，有時(shí)心里難受煩躁不安，好像有勁要使按捺不住，以前沒有高血壓癥，現(xiàn)在一到下午血壓就升高，上午還好好的高壓130左右低壓80多，下午就到了140多90多，晚上又好一點(diǎn)。我想請教您，這些癥狀需要用藥嗎？這是不是焦慮的干擾，該怎么辦？需要住院治療或者服藥嗎？是不是自己抗過去，一段時(shí)間就會(huì)消失掉？單靠心理療法行嗎？

回答1
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你好，退休回家后生活狀態(tài)發(fā)生了一定的改變，在做息時(shí)間上也沒有嚴(yán)格的限制了，也不會(huì)再有工作的勞累與煩惱了，所以我們首先要把心態(tài)調(diào)整好，真正從以前的工作狀態(tài)脫離出來，一旦退休之后感覺沒有了方向，就易引發(fā)焦慮癥狀首先接納自已，需要找到新的自我價(jià)值體現(xiàn)的途徑與方式，把自已的情緒狀態(tài)調(diào)整到最佳，通過一段時(shí)間的調(diào)整，你的身體狀況還有精神狀態(tài)都會(huì)有一個(gè)良好的改變，生活也會(huì)變地快樂起來。
2016-03-10 22:06

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