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那主要還是你體質(zhì)不好的緣故。建議你注意飲食，忌食生冷的食物。天氣好的時候，多到戶外去走走。適當?shù)腻憻捝眢w，增強自己的體質(zhì)。

您好，您這樣的情況是腎陽虛的表現(xiàn)發(fā)現(xiàn)腎陽虛，要多吃狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等，最好是服用中成藥，比如金匱腎氣丸、鹿胎丸、右歸丸等。金匱腎氣丸也叫桂附地黃丸、八味地黃丸。10天為一個療程，先吃一個月看看有沒有效果

腎陽虛的可能性較大，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候。同時給你介紹一副食療，鵪鶉、杞子、杜仲。鵪鶉去毛及內(nèi)臟，杞子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯?？梢栽囋?，效果是不錯的，同時也可以服用中成藥金匱腎氣丸服用。

陽虛則寒，經(jīng)常怕冷，大多數(shù)是由于陽氣虛衰，形體失于溫煦所致，一般得溫可緩解。治療陽虛的藥物較多，想補中益氣湯，六味地黃丸等都有很好的效果，但建議可去醫(yī)院進行檢查，查清哪個臟腑需要滋補，以對癥下藥。

您好，這位朋友，根據(jù)您的描述，考慮是腎陽虛造成的。腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.