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你的情況就是遇到事情比較猶豫，缺乏獨(dú)立自主或者是決斷的能力，這個(gè)其實(shí)是缺乏這方面的鍛煉，你現(xiàn)在遇到事情給自己規(guī)定一下做決定的時(shí)間以及相信自己有能力去解決問(wèn)題，這樣每次你一旦成功的解決了一個(gè)問(wèn)題，你就會(huì)增強(qiáng)自己的自信心，遇到事情你就會(huì)更有自信。

其實(shí)“強(qiáng)迫癥”也并不那么可怕,關(guān)鍵在于患者能否勇敢理智地面對(duì)它,戰(zhàn)勝它.它就是人類觀念的尺度,如果這個(gè)尺度掌握好了,那么強(qiáng)迫就會(huì)被屏蔽的一干二凈.強(qiáng)迫癥自我心理療法1,充分的認(rèn)知和領(lǐng)悟,無(wú)條件接納真實(shí)的自我.在所有性格缺陷中,完美欲和虛榮心是最有害的東西,正是它們?cè)斐闪藢?duì)真實(shí)我的壓制和排斥,所以,別的性格缺陷都可以不加理會(huì),唯獨(dú)完美欲和虛榮心必須放棄.2,認(rèn)識(shí)癥狀的病理性,過(guò)渡性,虛幻性和表演性,在接納的前提下,靈活應(yīng)對(duì),對(duì)不以應(yīng)對(duì)癥狀為中心.要接受恐懼情緒,強(qiáng)化正確認(rèn)知,決不逃避,勇敢面對(duì)和迎擊所怕的事物.欲望和焦慮時(shí)一體兩面,是共生共存的關(guān)系.3,強(qiáng)迫癥患者易犯的錯(cuò)誤時(shí)：1.先通過(guò)思考和毅力消除焦慮,再去實(shí)現(xiàn)欲望；2.考削弱和壓制欲望來(lái)減輕焦慮.正確的做法是：帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望（但不是奢望）,在實(shí)現(xiàn)過(guò)程中,焦慮將得到緩解.只有當(dāng)人有了豐富的認(rèn)識(shí)閱歷,有了充分的實(shí)現(xiàn)夠,欲望才會(huì)自然的降低,而獲得一份淡定和從容.

你好，依你所說(shuō)，我感覺(jué)你有一點(diǎn)抑郁。我建議你放松心情，不要給自己太大的壓力，也不要給自己太高的目標(biāo)，凡事不要苛求自己太完美，只要做到問(wèn)心無(wú)愧就可以了。平時(shí)多參加體育活動(dòng)，多和朋友家人交流，把內(nèi)心的話說(shuō)出來(lái)。

您好,從您所說(shuō)的資料來(lái)看,您女兒有恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標(biāo)不治本,有副作用與依賴性,我們建議進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響生活物體恐怖癥：患者主要表現(xiàn)為對(duì)某些特定的物體產(chǎn)生恐怖.患者可表現(xiàn)為對(duì)動(dòng)物的恐怖,害怕貓,老鼠,狗,鳥類或昆蟲等小動(dòng)物.在青春期前,對(duì)動(dòng)物恐怖的男女患者比例相近,成人后則以女性為多.有些患者表現(xiàn)為對(duì)尖銳物體的恐怖,而不敢接觸尖銳物體,害怕自己或別人會(huì)受到這些物體的傷害.也有的患者可表現(xiàn)為害怕見(jiàn)到血液等.

你好：就現(xiàn)狀而言為特定的恐怖障礙!而孩子有這樣情況,并不是一簇而就的,治療需要時(shí)間,現(xiàn)在學(xué)校都有心理咨詢師,讓孩子和學(xué)校的咨詢老師聯(lián)系,確診之后出一個(gè)證明,看看是否可以換考試的題目或者免試,而恐怖癥需要通過(guò)心理咨詢治療,多用暴露療法和系統(tǒng)脫敏療法.

你好，這是抑郁癥，神經(jīng)官能癥的一種表現(xiàn)，多因精神刺激壓力過(guò)大等因素引起的。建議看專業(yè)的中醫(yī)心理門診，通過(guò)藥物和心理治療，可以徹底康復(fù)。