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對于減肥最確切的辦法就是，減少能量的攝入，加快能量消耗，也就是指必要的體育鍛煉。一般情況下，使用藥物進行減肥都會有一定的并發(fā)癥，并且對人體會有一定的傷害，建議患者慎重的使用，并且體育鍛煉進行的減肥，效果較為明顯，持續(xù)時間較長。

減肥主要要減少攝入和增加消耗這樣才能成功。除基本維持身體所需的三餐外不要吃其他零食。三餐還要以素食為主。增加消耗就是運動。跑步最好，有報道每天10里路保持一年可以有效減輕體重90斤。

您好，減肥的話最好不要使用藥物，會引起內分泌失調等副作用，還會反彈。最好的減肥還是適當的體育運動還有控制飲食。建議您在飲食和運動上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包、糖果、番薯等，多吃富含纖維的食物，比如青菜、水果都是有很好的減肥作用的，可以促進您的消化。同時每天堅持半個小時的運動量，可以慢跑、打球、做健身操等，貴在您的堅持，希望我的回答可以幫到您。

你好！減肥首先要控制飲食及加強運動，治療上配合口服藥物治療在控制飲食及運動前提下口服奧利司他膠囊及二甲雙胍片

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