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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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你好，一般減肥還是做運(yùn)動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當(dāng)，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面；維持10秒鐘，再換另一腿；注意：重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。
2016-03-11 01:45
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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每天喝紅茶泡姜水每天喝紅茶泡姜水,同時飲食上注意點(diǎn),是能減肥的,要注意你的日常攝取量不能大于生理需要量,減肥就會成功
2016-03-11 10:12
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導(dǎo)：您的BMI值在2.48，屬于正常。如果想要身體變得更苗條些，建議采取更加科學(xué)的方式，減肥并不是靠單一的飲品、藥物、運(yùn)動來達(dá)到效果的，需要調(diào)整好合理的飲食習(xí)慣，每天三餐定時，多吃新鮮蔬菜和水果，飯后散步半小時或保持站立半小時，堅持體育鍛煉，每天半小時以上的有氧運(yùn)動，可以根據(jù)愛好進(jìn)行選擇，并持之以恒。
2016-03-11 01:39
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你的體重已經(jīng)超標(biāo)了，肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多造成體重過度增長生姜紅茶水對減肥有一定的效果，但是最好的減肥方式還是控制飲食加上適量的體育鍛煉，既健康又安全，每天的飲食注意避開油炸食物，可以多吃蔬菜水果，多喝水
2016-03-10 20:58
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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朋友您好，你說的情況喝生姜紅茶水減肥的作用不大的。要想減肥的話，平時應(yīng)經(jīng)常堅持做瘦身運(yùn)動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。
2016-03-10 17:01
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