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20歲怎么長高?長18歲之后就很難長高。

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  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,對于男孩子只要骨骺線沒有閉合,是可以長到二十二歲左右的,這種情況下最好再去拍個骨關(guān)節(jié)的x光片看下,如果骨骺線己經(jīng)閉合了,就沒有再長高的希望了,如果沒有閉合,可以按如下幾個方面加以調(diào)理:1.及時補(bǔ)充鈣和維生素d,因為這兩種元素是長高的必須元素,可以服用點(diǎn)鈣片和維生素d,平時多吃點(diǎn)含鈣高的食物如牛奶和豆?jié){和骨頭煲湯等。2.加強(qiáng)下運(yùn)動和煅煉,多做跑跳的運(yùn)動如跑步,打籃球等,這個可以刺激關(guān)節(jié)軟骨和成骨細(xì)胞,有利于長高的,3.平時注意充分的睡眠和休息好,每晚須在十一點(diǎn)前入睡,因為此時是生長激素的分泌最旺盛時候,深度的入睡有利于生長激素的分泌的,也有利于長高的,只要按我上述的三個原則,堅持下去,是可以再長得更高的

    2016-03-11 05:11
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    身高能否如意撒于幾個因素首先是遺傳因素占70%此外撒于其他條件包括運(yùn)動營養(yǎng)環(huán)境和社會因素等建議合理調(diào)節(jié)飲食不要暴飲暴食既要保證充足的營養(yǎng)

    2016-03-11 00:50
  • 回答1

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,根據(jù)你說的情況骨骺已經(jīng)閉合了是不能再長高的,建議你早期到醫(yī)院給予檢查的

    2016-03-10 16:43
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