肌肉疼痛？很久都沒有運(yùn)動(dòng)了，一個(gè)暑假下來(lái)...
2016-03-10 18:19
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肌肉疼痛？很久都沒有運(yùn)動(dòng)了，一個(gè)暑假下來(lái)，自己也懶了很多，開學(xué)之后第一天就要上體育課，當(dāng)時(shí)的時(shí)候以為自己沒有什么問題，但是做了結(jié)果拉力動(dòng)作之后第二天就開始感覺到肌肉疼痛，我現(xiàn)在很擔(dān)心。。請(qǐng)問肌肉疼痛的原因是什么??？
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
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你好，肌肉痛-上臂后部經(jīng)常疼痛原因：不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人由于手臂后部的肱三頭肌不發(fā)達(dá)，偶爾運(yùn)動(dòng)往往需要借助肩膀等周圍的肌肉群，因此這個(gè)部位時(shí)常會(huì)因?yàn)槠诙弁?。運(yùn)動(dòng)消痛方法：體后臂屈伸。單手扶于椅子邊緣，腳向前挪動(dòng)，身體大致成直線。然后屈臂，放低身體，至上臂與椅子平行止。
2016-03-11 11:29
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