睡覺不好一夜能醒好多次，醒后要很久才能再...
2016-03-10 22:46
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睡覺不好一夜能醒好多次，醒后要很久才能再？睡覺不好一夜能醒好多次，醒后要很久才能再睡下。只是吃過一些腦力靜安神補(bǔ)腦丸，還用過幾副中藥想知道怎么能改變睡眠質(zhì)量
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回答1
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您好：您的這種情況屬于是醒后難以入睡，如果想要提高自己的睡眠質(zhì)量，還是建議在生活中多加注意調(diào)理，飲食運(yùn)動(dòng)的合理搭配不可少。另外要保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，慢慢的情況會(huì)得到好轉(zhuǎn)的，祝您早日康復(fù)！
2016-03-11 08:50
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