準(zhǔn)媽媽可以多吃骨湯?？我已經(jīng)懷孕三個(gè)多月...
準(zhǔn)媽媽可以多吃骨湯?？我已經(jīng)懷孕三個(gè)多月了，我婆婆每天都熬骨頭湯給我喝，說(shuō)是多喝點(diǎn)骨頭湯可以補(bǔ)鈣，可是每天都喝喝的我現(xiàn)在一看見(jiàn)就想吐，喝了以后就吃不下什么東西了，是不是多喝骨頭湯就會(huì)補(bǔ)鈣啊。請(qǐng)問(wèn)懷孕了可以多喝骨頭湯補(bǔ)鈣嗎？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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宜喝湯水補(bǔ)血，最好是，田七乳鴿湯，紅棗枸杞烏雞湯，酸棗仁豬肝湯。常見(jiàn)的補(bǔ)血食物金針菜:金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質(zhì)含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、
2016-03-11 12:27
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好，營(yíng)養(yǎng)學(xué)者研究，用骨頭熬湯，能溶解到湯中的鈣星極其有限，同時(shí)，骨油大量地溶入湯中，其中含大量的飽和脂肪酸，不利于消化吸收，而胎兒組織器官分化所必需的類(lèi)脂是由食物中的不飽和脂肪酸形成的。所以，以食物補(bǔ)鈣是正確的補(bǔ)鈣方法，魚(yú)、蝦、蛋、奶、豆制品是食物鈣的主要來(lái)源。
2016-03-11 10:30
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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孕婦飲食上也特別需要注意補(bǔ)充含鈣量高的食品，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等。孕婦每日鈣攝取需要比較多，一般正常飲食很難補(bǔ)足，因此需多補(bǔ)充一些鈣劑，以增加鈣量如果能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣是非常理想的，這時(shí)人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補(bǔ)充200-300毫克的鈣劑。準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣最遲不要超過(guò)懷孕20周時(shí)，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育最旺盛的時(shí)期。一次服用大量的鈣劑會(huì)使受體封閉，導(dǎo)致鈣無(wú)法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過(guò)大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過(guò)500毫克。
2016-03-11 09:15
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