您好，我已經(jīng)23了，個(gè)子153，吃什么可
您好，我已經(jīng)23了，個(gè)子153，吃什么可以長高嗎？
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這個(gè)一般23歲，要去檢查看骨骼是否閉合，如果已經(jīng)閉合了，那么就沒什么效果了。
2016-03-11 13:54
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導(dǎo)：你好，這個(gè)的話建議可以先去醫(yī)院檢查一些骨密度，如果可以的話，特別要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。記得多曬太陽，鈣質(zhì)才容易吸收。充足睡眠的睡眠也是增高的重要保證，要保證睡眠質(zhì)量，加上多運(yùn)動，效果是顯著的。
2016-03-11 10:15
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導(dǎo)：你好，沒到25歲之前，身高都還有增長的空間，只是沒有生長期這么明顯，只要你堅(jiān)持還是會有一定的效果，我可以給你幾個(gè)建議：1，每天適量的運(yùn)動，引體向上，拉拉韌帶等。2，多吃蛋白質(zhì)的食物，例如豆類食品，動物內(nèi)臟等。3，可以吃一些高鈣的食物，例如牛奶，榛子，木耳等。
2016-03-11 08:57
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