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你好，喝茶更提神更不容易入睡。首先，睡前不宜過于興奮，同時(shí)可以考慮服用些牛奶來輔助調(diào)理睡眠。

您好，在夜里睡不著的時(shí)候是一定不要喝茶的，茶是提神的建議您可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)感到輕微勞累的時(shí)候容易睡著，也可以在睡前喝杯熱牛奶，希望我的回答能幫到你

晚上喝茶不好，對(duì)茶敏感的人喝了茶會(huì)睡不著覺的，茶有提神的作用。你可以在睡覺前用熱水泡泡腳，泡20分鐘左右，然后按按腳心的涌泉穴（腳心最凹陷的地方）。

安神的中藥應(yīng)該是吃了睡眠更好才對(duì)啊。多喝茶只會(huì)更睡不著，因?yàn)椴栌信d奮神經(jīng)的作用。建議你可以在睡前喝杯溫牛奶，泡腳放松神經(jīng)有助于睡眠。以上是對(duì)“我昨天晚上多吃了安神的中藥。夜里睡不著?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

多喝茶可能對(duì)睡眠沒有幫助，如果是濃茶還人影響睡眠?？梢哉耶?dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)看看，用些安神類的中藥根據(jù)身體的情況再辯證加減藥物才行，不能只用安神類的藥物。