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你的情況考慮是屬于氣血虧虛心脾失養(yǎng)的癥狀你的情況可以考慮使用補腎健腦丸加上人參歸脾丸治療一下就是可以的

加強運動，建議你就醫(yī)檢查一下，可能是缺維生素C,多食些新鮮水果.你先在飲食上進行調(diào)節(jié)如果沒有改善在去醫(yī)院就診

注意力是心理活動對一定事物的指向和集中。如何積極地培養(yǎng)注意力，提高全方位的效率呢?一、明確行為目的，樹立高度的責任感對行為目的理解越深刻，完成行為的愿望也就越強烈，因此，對學習生活的目的和意義明確以后，就會自覺地、長時間地、穩(wěn)定地去指導自己的注意。在思維形式上，思想要集中專一，大腦要清除容易分散注意力而影響學習的東西，如清除進“兩室一廳”、交“狐朋狗友”或其它想人非非與學習無關(guān)而影響上課作業(yè)等思維過程的雜念，在表面形式上，要事先準備整理好學習用品、參考書籍等，做到有條不紊。改善學習上不良環(huán)境，支開影響學習而分散注意力的人和物。這樣，才能把注意力集中和保持在所要進行的學習活動上。

缺鋅與大腦注意力不集中、記憶力不好關(guān)系。研究表明，鋅具有輸送和貯存氧的功能外，缺鋅使多巴胺受體功能障礙，出現(xiàn)易怒、不安、記憶力不好、注意力不集中、多動等癥狀。建議，在飲食中應(yīng)該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。每天可以服用適量的新稀寶牌鋅硒寶，補鋅對改善記憶力提升有很好的效果。

你好朋友別擔心,這種情況多吃增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。